Parte de nuestra serie sobre salud mental y bienestar

Photo of an employee managing their mental health amid work-related stress.

Salud mental del empleado: Estrés vinculado al trabajo

El teletrabajo generalizado ha presentado ventajas y desventajas, mientras que la colaboración y el trabajo en equipo también se han visto desafiados en este año poco convencional. La colaboración y el trabajo en equipo pueden ser difíciles. Algunos empleados se sienten aislados y solos, con mala salud y no reconocidos. Todo esto se suma a las tensiones de un año poco convencional.

A continuación, te comentamos cómo ayudar a reducir el estrés en el lugar de trabajo:

1. Facilita el teletrabajo.

Proporciona apoyo mental y emocional para las realidades del teletrabajo a largo plazo que aún no se hayan determinado plenamente. ¿La falta de recursos básicos o herramientas que se encuentran normalmente en la oficina (desde una silla de escritorio cómoda hasta una impresora y escáner) aumenta el estrés de los empleados?

2. Enfócate en los trabajadores de primera línea.

Presta atención a las distintas necesidades de salud mental de los trabajadores de primera línea, como los vendedores en tiendas, cajeros bancarios o el personal de enfermería en hospitales, quienes enfrentan un riesgo adicional a través de su contacto regular y estrecho con el público.

3. Apoya a los compañeros de trabajo que estén en duelo.

Es posible que los empleados necesiten adaptaciones especiales para llorar la pérdida de un compañero de trabajo, amigo o familiar que haya fallecido de COVID-19, o para hacer frente a la falta de opciones tradicionales de duelo. Eso no debería distraer de los sentimientos aún más generalizados y menos específicos, una apatía general o el duelo real ante los cambios tan radicales de los rituales y las normas en 2020, con mayor aislamiento y menos interacción.

4. Mantener el cuerpo en movimiento.

Las compañías han mejorado mucho en la última generación en la construcción de infraestructura en torno a la salud física (por ejemplo, caminatas organizadas por los empleados o acceso al gimnasio). Ahora se está construyendo una infraestructura similar en torno a la salud mental. Pero ten en cuenta que la actividad física organizada también puede mejorar la salud mental. ¿Puedes proporcionar más acceso a clases de gimnasia a distancia u ofrecer un descuento empresarial para un programa en línea como Peloton o Daily Burn? ¿O adaptar los eventos existentes de los empleados para centrarse más en la salud mental?

5. Fomenta la colaboración.

Fomenta nuevas formas de colaboración y crea equipos según sea necesario entre los empleados para compensar las experiencias de trabajo y la creación de equipos que posiblemente no estén organizándose de la misma manera debido a la radical evolución de los flujos de trabajo.

6. Celebra a tus empleados.

Impulsa programas de reconocimiento significativo a los empleados; adáptalos a las necesidades de nuevos cargos o el trabajo a distancia.

Cinco prácticas para un lugar de trabajo con buena salud mental

La Asociación Psicológica Estadounidense enumera estas cinco prácticas como la base para un lugar de trabajo psicológicamente saludable:

  1. Compromiso de los empleados: Empodéralos y dales autonomía.
  2. Equilibrio entre el trabajo y la vida familiar: La flexibilidad laboral ayuda a apoyar las responsabilidades personales.
  3. Crecimiento y desarrollo del empleado: Las nuevas habilidades y experiencia impulsan la motivación y la satisfacción en el trabajo.
  4. Salud y seguridad: La capacitación, medidas de seguridad, exámenes de detección y más ayudan a proteger tanto a los trabajadores como a las empresas.
  5. Reconocimiento de los empleados: La remuneración y otras recompensas impulsan el compromiso de los empleados.

¿Cuál es el siguiente paso?

El tema de esta comunicación es solo para propósitos educativos y se provee con el entendimiento de que Principal® no está prestando consejo legal, de contabilidad, de inversiones ni de impuestos. Consulta con un abogado u otros profesionales sobre todo lo relacionado con las obligaciones y requisitos legales, fiscales, de inversión o de contabilidad.

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